Протоиерей Константин Лисняк, протоиерей Николай Марковский
Ожидание войны: как жить и что делать?
В последнее время политическая ситуация стала очень сложной, люди ежедневно слышат о неизбежности большого международного военного конфликта. Очевидно, что это невероятно тяжело — особенно для тех, кто живёт на Донбассе, где уже восьмой год продолжаются боевые действия. Мы поговорили со священниками, которые служат по разные стороны линии разграничения, и спросили их, как люди реагируют на происходящее, чего ждут, чего боятся. Также попросили дать рекомендации, как в такой ситуации не поддаться панике и сохранить своё ментальное и психическое здоровье.
Главное — сохранить любовь в своём сердце
Протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма п. Зайцево в Горловке:
Ситуация сейчас действительно непростая. В интернете и на телевидении, в различных ток-шоу и новостях мы наблюдаем настоящую истерию, которая очень активно нагнетается со стороны и Украины, и России, и западных стран. Бесконечно ведутся разговоры о наступлениях, идут обвинения в провокациях. СМИ каждый день извещают о каких-то очередных непонятных обывателю событиях. Например, на днях появилась новость о том, что английское и американское посольства отзывают из Украины своих представителей, что вызвало очередной приступ паники у людей.
Конечно, у меня есть мнение по поводу происходящего. Подчеркну, что это не мнение Православной Церкви, а взгляд обывателя, жителя прифронтового города. Я считаю, что сейчас ведущие мировые державы о чём-то договариваются, решают закулисные вопросы, которые не выносят на всеобщее обозрение. Не знаю, какие это вопросы, потому что они из сферы большой политики. В процессе их решения триггером выступает ситуация на Украине, в частности — гражданская война, которая сейчас идёт. Мы знаем, что в этой войне то одна сторона угрожает, что будет наступать, то другая. Я считаю, что по сути всё это — одна большая спекуляция, необходимая для решения каких-то политических и экономических вопросов.
Конечно, жить в условиях бесконечной истерии и страха очень тяжело. Тяжело во всех аспектах. Уходит ребёнок утром в школу — страшно, что он попадёт под обстрел, потому что, как мы уже знаем, боевые действия начинаются внезапно и предугадать, когда они случатся, практически невозможно. В итоге нервничаю я, нервничает супруга, нервничают дети…
Что надо делать в такой ситуации? Прежде всего — задать самому себе вопрос: могу ли я что-либо изменить? Очевидно, что нет. Простой человек не может повлиять на мировую политику, президентов, премьер-министров, различные органы власти, и это надо принять.
Второе: эти «наступления» обычно происходят раз в полгода — мы ждём летнего, потом зимнего, и так по кругу. Каждый раз этим ожиданиям сопутствуют истерия, слухи, страхи. В таком ритме мой регион живёт уже который год. Это очень тяжело. Мне кажется, что к этому надо относиться по возможности философски: мы не можем ничего изменить, не можем ни на что повлиять, значит, надо просто жить, работать, брать себя в руки. Если мы будем постоянно бояться, спорить, ссориться, то ничего, кроме депрессии или нервного расстройства, не заработаем.
Здесь есть ещё один аспект — очень тревожный и очень болезненный: как ни крути, мы один народ. Вся моя родня живёт на Украине: родственники по линии жены, мой дядя, мой брат. На той стороне у меня много друзей. Однако, общаясь со знакомыми и прихожанами, я вижу, что между людьми возникает разделение, образовывается пропасть, которая становится всё больше и больше. Они общаются, спорят, ссорятся, в итоге политика их разделяет, и они становятся врагами. Самое страшное, что врагами становятся братья и сёстры, родители и дети. Они не понимают и не слушают друг друга. Сколько раз приходилось слышать: «Батюшка, у нас на той стороне родственники, мы не общаемся». От этого очень грустно. Это дело дьявола, отца лжи — разделять людей. Он стремится сделать так, чтобы между нами не осталось ничего общего, уничтожает любовь и добро в наших душах. А ведь как раз любви больше всего сейчас не хватает!
Если задуматься о сложившейся ситуации, окажется, что решить проблему Донбасса легко, но для этого нужна политическая воля руководителей мировых держав. Они эту волю не проявляют — значит, я делаю простой вывод: то, что происходит сегодня у нас, кому-то очень выгодно. Выгодно тем, кто зарабатывает на этом конфликте политические очки или финансы. Происходящее у нас — это мутная вода, в которой многие политики и бизнесмены ловят свою рыбу. А то, что страдают простые люди, их не волнует. Это больно. Вот я бы очень хотел поехать к родственникам — проведать брата, дядю, тёщу, мечтаю снова побывать в Святогорской лавре, но у меня нет такой возможности, и это никого не заботит.
Мне бы хотелось сказать: меньше смотрите новости, ток-шоу и тому подобные программы. Не участвуйте в политических игрищах, потому что люди в них — разменная монета, заложники ситуации, которыми просто манипулируют. Главное — сохранить любовь в своём сердце. Не ссорьтесь с родными и друзьями, постарайтесь понять их, независимо от того, на какой стороне они живут. Попытайтесь войти в их положение, посмотреть на ситуацию не только своими, но и их глазами — и, возможно, в итоге всем станет легче.
Надо оказывать хоть какое-то сопротивление происходящему
Протоиерей Константин Лисняк, настоятель Преображенского храма г. Соледар:
Надо не изживать страх, а учиться управлять им
Поскольку общество сейчас сильно невротизировано, нам всем нужно обратиться к психологии и вооружиться её инструментами, позволяющими избавиться от страхов, тревожности, фобий и помогающими начать нормальную жизнь. Да, в нынешней ситуации это будет очень непросто, потому что люди уже несколько лет измучены войной, ковидом, отсутствием стабильности и многими другими проблемами. Однако попытаться нужно.
Мы все травмированы, психика наша изранена. В условиях информационной войны и манипуляций нашим сознанием со стороны СМИ очень трудно справиться с жизненными вызовами, но надо что-то делать. Лучше оказывать хоть какое-то сопротивление происходящему — вплоть до физического. Я слышал рекомендацию одного психолога, который советовал в борьбе со стрессами совмещать физическую нагрузку и умственную проработку страхов и переживаний. Например, можно выйти на пробежку, отправиться в спортзал, сесть дома на велотренажёр, пройтись пешком — чтобы кортизол, гормон стресса, нивелировался от физической нагрузки. А потом, когда организм отвлечётся, надо подумать о том, чего вы боитесь, какие проблемы от той или иной ситуации могут возникнуть, чем они вам угрожают. Каждое направление этих возможных вариантов следует осмыслить, глубоко прожить, решив, что вы будете делать в тот или иной момент. Продумывать надо вплоть до деталей.
Возьмём возможность военного конфликта. Кто-то, к сожалению, уже хлебнул этого лиха и знает, что в такой ситуации ждёт, что важно, а что не очень. Кто не знает — пусть продумает и напишет себе памятку действий в критической ситуации, соберёт тревожный чемоданчик — это успокаивает.
Человек — существо слабое, у него есть три основные степени невротизации: тревожность, страхи и фобии. Все они возникают не на пустом месте — это работает защитная функция нашей центральной нервной системы. Бояться нормально, благодаря этому мы и выживаем в экстремальных условиях и агрессивной окружающей среде. Поэтому надо не изживать страх, а учиться управлять им. В этом и помогает психология, нужно только взяться и копнуть поглубже тот пласт, который касается этих проблем. Если совсем всё плохо, то надо с психологом встретиться, главное — найти хорошего.
Сохранять здравомыслие
Как настоятель храма я часто говорю обо всём происходящем с прихожанами. Сейчас ведь очень много различных поводов для тревоги: это и пандемия, и вакцинация, и многие жизненные ситуации. Относительно каждой ситуации или проблемы есть разные, часто противоположные точки зрения. Истина, как правило, где-то посередине, поэтому мы всё обсуждаем и проговариваем. Для верующих людей главное — сохранять здравомыслие, чтобы не было агрессии, разделения общества, чтобы люди не бросались друг на друга как звери. Мы должны оставаться людьми в любых жизненных обстоятельствах. Надо помнить, что у каждого человека есть свобода воли и право выбора — как у нас, так и у тех, с кем мы не согласны.
Относительно страхов и военных слухов мне вспоминается Евангелие, где говорится, что люди в последние времена «будут издыхать от страха и ожидания бедствий, грядущих на вселенную» (Лк. 21:26). Чтобы не поддаваться страху, можно вспомнить совет одного древнего мудреца, который сказал: «Не стоит бояться смерти, так как пока мы живы, её ещё нет, а когда она приходит, нас уже нет». Страх может очень сильно отравить жизнь, потому что мы переживаем о том, чего не было и что, возможно, никогда не случится. Это бессмысленно. Людям вообще свойственно беспокоиться о прошлом или будущем — и тем самым отравлять себе настоящее. Мы не можем жить сегодняшним днём, настоящим моментом, этому приходится учиться.
Ещё вспоминается древний медик Авиценна, который изучал влияние страха на развитие живого организма и ставил эксперимент на ягнятах. Одного он растил в спокойной обстановке, а другого — рядом с клеткой волка, и в результате при одинаковом уходе и рационе первый вырос здоровым, а второй — слабым, подавленным и малоподвижным. Страх очень сильно влияет на здоровье и качество жизни, именно поэтому надо учиться обуздывать его.
Не подбрасывать дрова в огонь своих страхов
Нашу жизнь можно сравнить с автогонкой. Когда на трассе автомобиль заносит, гонщику нельзя смотреть туда, куда его несёт, потому что руки будут невольно поворачивать руль в ту сторону, в какую он смотрит. Смотреть надо в том направлении, в каком хочешь продолжать движение. Так и в трудных жизненных обстоятельствах: смотреть надо туда, куда мы хотим прийти. Не стоит акцентировать внимание на негативных сторонах жизни, продуктивнее думать о хороших и радостных моментах.
Важно учиться избегать токсичного мышления и поведения, когда мы видим всё в плохом свете, ищем негативное, сосредоточиваемся на страшных прогнозах. Посмотрите, у хороших новостей всегда очень низкие рейтинги. Один американский блогер написал, что как только он публикует пост о том, что у него всё хорошо, просмотры сокращаются и рейтинг блога падает, но всё меняется, как только он пишет о чём-то плохом. Это очень нехорошая тенденция общества в целом, и ей нужно противостоять.
У невротизированных людей есть потребность постоянно подбрасывать дровишки в огонь своих страхов. Нет своих — они питаются чужими. Конечно же, это неправильно, такое поведение однозначно нездоровое, поэтому не нужно ему подражать.
Любовь изгоняет страх
Верующим людям нужно вспомнить слова Псалтири: «Начало мудрости — страх Господень; разум верный у всех, исполняющих заповеди Его» (Пс. 110:10). Наша задача — не бояться, а стяжать страх Божий. Это не страх перед смертью или какими-то надвигающимися страшными испытаниями, которые вызывают панику и неврастению. Страх Божий — это любовь к Богу, боязнь оскорбить Его величие и любовь своими грехами. Чтобы стяжать его, надо акцентировать внимание на церковной жизни, постараться почаще причащаться Тела и Крови Господних, изучать Священное Писание и библейскую историю. Всё это поможет направить наш взгляд в нужную сторону — к Богу.
Можно почитать серьёзные книги, посмотреть хорошие содержательные фильмы — есть загрузить себя добрым и полезным. В этом и будет заключаться попытка смотреть не в сторону заноса, а в сторону хорошей перспективы развития событий. Надо стараться быть оптимистичным и жизнерадостным человеком даже в нынешних жёстких условиях. В Писании сказано: «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе» (1 Фес. 5:16-18). Любовь ко Христу изгоняет нездоровый страх, который поселяется в душе человека из-за его неправильного мышления и поведения.
Где доминирует страх, там он изгоняет любовь, и наоборот — там, где любовь во главе угла, она побеждает страхи. Надо научиться любить Бога и ближнего своего — других рецептов у нас нет. Всё остальное предоставим воле Божьей. Сейчас идёт большая серьёзная игра политиков, простые люди для них — как тонкий слой бактерий на поверхности земли. Поэтому надо думать не об их произволе, а о том, чтобы оставить решение проблем Богу. Он всё управит, Его Промысл пронизывает всю Вселенную и действует над нами. Бог попустил нам пережить всё это, и Он знает, что делает. Мы не умнее Бога, так что доверимся Ему и постараемся достойно преодолеть испытания, которые выпали на нашу земную жизнь.
Подготовила Екатерина Щербакова
